妻から別居したいと申し出があり別居生活が始まりました。
あなたのしたことはモラハラだよ、と言われて当時は強く言い過ぎたなど自分にも悪い部分はあったと感じつつも、自分も仕事が大変な時でそれでも家のことを進んでやっていたりと何で自分だけが悪く言われる筋合いがあるんだ、と思っていました。
今はたんとすまいるの勉強会に参加し妻に対して行ったことを振り返り、思いやりにかける自分勝手な行動を選択した自分が全て悪いと自覚しています。
怒らせるようなことをした妻も悪い、といった他責的な思考もあり妻の大変な状況を思いやった行動ができませんでした。
妻が自分の思い通りにならない・動かない、妻に欲求を満たして欲しい、自分勝手な価値観で形成された〜すべき思考を押し付ける、妻の言動を否定する、自分の中で勝手に作られた基準で妻が出来ないことがあると自分の方がすごいといった優劣をつける思考、など加害的・支配的な思考であり身につけたい7つの習慣とは正反対の行動ばかりで妻を傷つけました。
妻だけではなく色々な人を傷つける人間として生き続ける自分にはなりたくないと思い、たんとすまいるの説明会に参加しました。
たんとすまいるに参加している方々の体験談などを聞いた上で、過去の自分を認めつつ変化するために前に進む気持ち、自分の場合はもう誰も傷つける選択をしない、と一緒に前に進みたいと感じ参加を決めました。
プログラムに参加して人を傷つけないということは思いやりを持って接し相手を安心させるということ、様々な角度から思考や言動を改める必要があること、沢山の学び・自分の課題があることに気付き反省する日々です。
目標達成に向けて日々上手くいかないことばかりですが、今までの自分なら誰かのせいにしたり誰かに欲求を満たしてもらおうとしていたところ、今は自分の行動に責任を持ち自分で気持ちを整えるためにセルフトークやリフレーミングを用いて誰も傷つけない選択を意識しています。
妻をDVで傷つけたことは一生許されないことであり一生治らない傷を負わせたことだと思います。
今の自分に出来ることは妻の体調回復を第一に考え妻の希望を尊重して連絡などせず極力関わらないこと、誰も傷つけないよう前に進む選択をしていきます。
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文章とは関係ありませんが猫が好きで、以前猫カフェに行った時に撮った猫の写真のご紹介です。
