社会人になってから感じるのは、運動習慣を作るのが大変だと感じていました。学生の頃であれば部活があり毎日のように汗をかいて運動していましたが、社会人になってからそういったことをやって来なかった。
結婚してからも、自分の時間を確保することができなくなり、より運動する習慣がなくなりいつかはやろうがずっと先延ばしになっていました。
約半年前に友人からの誘いでDDR（ダンスダンスレボリューション）をやろうとゲームセンターに行きやってみました。最初は全然足が動かなくて「ああ、俺には向いていないな」と思い半分諦めていましたが、何度か友人と食事行った際にDDRをプレイしていく中で少しずつ自分の中で「楽しい」という感情があるのに気付きました。
それからは自宅の近くにあるゲームセンターに通い、プレイするようになっていきました。
汗を凄くかくので、サウナの時のような爽快感がありとても気持ちよく
ゲーム終了の画面にその日の消費カロリーが表示されており、その数字が増えていくのもモチベーションに繋がっていました。
また、プレイ内容を友人と共有した際に友人から「すごいじゃん、まだまだ伸びそうだね」というポジティブな感想を言ってくれて凄く嬉しい気持ちになりました。
毎週1日だけですが、休憩時間含めて大体2.3時間程度運動し、心も体もスッキリすることが出来るので自分の中でとても大切な習慣の一つになっています。
こういった良習慣の積み重ねが心のスケールを高く保つ秘訣だと思っているので今後も継続し、更なる高みを目指していこうと思います。
DDRでの目標は現在Lv13がクリアできるのでLv14を目指しています。
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