自宅から自転車で片道20分の都市公園内にスーパー銭湯がオープンするということで
仕事終わり、プレオープンで割引もあったので行ってみました。
スーパー銭湯には、３種類のサウナと天然ラドンの温泉があるとのことで
特に、瞑想サウナという名のものがあったので興味がありました。
しかし、いざスーパー銭湯に到着すると入館まで２時間待ち。
入館を断念しました。
以前の僕だったら、往復40分無駄にしただとか、SNSで混雑状況を事前にチェックしておけばよかっただとか後悔し、落ち込みを選択していたと思います。
グループの学びでは、選択理論を学び、その中で落ち込みもまた自分で選択しているということを学びます。
せっかくのアフターファイブなので落ち込みで過ごすのではなく、ご機嫌で楽しく過ごすことを選択したいなと考え、40分の良い有酸素運動になったとか、入館料が浮いた分、たまには自分の好きなビールを買って、冷房の効かした家で好きなアニメを見てゆっくり過ごすのも良いなとリフレーミングしてみます。
スーパー銭湯はまた、混雑が落ち着いたら行ってみようと思います。
久しぶり飲むビールはやっぱり美味しいです。
写真は入館料が浮いた分で購入したビールです。
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